油菜炒鱼丸

油菜炒鱼丸的做法说明
以前不爱吃油菜,怀孕之后看书说油菜钙含量高,开始研究各种做法
油菜炒鱼丸的做法与步骤
- 第1步.
把一颗鱼丸切成四块,备用

- 第2步.
小油菜洗干净,沥水

- 第3步.
锅内放油,油热之后葱蒜爆锅

- 第4步.
加入鱼丸,翻炒成金黄色

- 第5步.
把煎成金黄色的鱼丸盛出来待用,利用剩下的油炒油菜

- 第6步.
油菜炒软之后加入适量耗油和盐继续翻炒

- 第7步.
最后放入之前盛出来的鱼丸翻炒一下就可以出锅了


以前不爱吃油菜,怀孕之后看书说油菜钙含量高,开始研究各种做法
把一颗鱼丸切成四块,备用

小油菜洗干净,沥水

锅内放油,油热之后葱蒜爆锅

加入鱼丸,翻炒成金黄色

把煎成金黄色的鱼丸盛出来待用,利用剩下的油炒油菜

油菜炒软之后加入适量耗油和盐继续翻炒

最后放入之前盛出来的鱼丸翻炒一下就可以出锅了
