(少油版)红烧茄子

(少油版)红烧茄子

(少油版)红烧茄子的食材和调料

食用油
茄子2个
适量
蚝油适量
酱油适量
甜面酱适量
料酒适量
一头
大料两朵
香菜两根
肉片50克
少量

(少油版)红烧茄子的做法与步骤

  1. 第1步.

    茄子削皮洗净备用

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    切成两三毫米的片

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    (平时我们烧茄子都会用好多油,太油腻而且影响身体健康,我们今天用电饼铛解决这个问题)电饼铛加热后,不用放油,直接把茄子片平放在里面盖上盖子

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    直到茄子水分吸的差不多,变皱了,如图这样就OK了,喜欢干的可以多加热一会儿

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    在加热茄子的时候我们准备香菜大蒜切好备用

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    我这次做的是肉片(之前用料酒、食用油生抽腌制十五分钟)的,锅中放油下入肉片迅速滑炒,喜欢吃素的就省略这步,喜欢虾的可以取代肉片,做法一样,虾就多炒会儿,盛出放入碗中备用

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    炒肉的油不要倒掉,加入大料和蒜炒香

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    再倒入茄子片,加入面酱、蚝油、料酒、生抽、白糖少量翻炒

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    再加入炒好的肉片,出锅前加少量盐翻炒

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    出锅装盘加香菜,吃起来吧

    (少油版)红烧茄子的做法步骤 第10步

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