周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食

周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食

周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法说明

一年中最热的季节里,易出汗易疲惫,吃点啥菜既能让营养跟上又能消乏提神呢?推荐这款好搭配,能两两兼顾。

了解我们:关注微信公众号“解密生命”,每周都有最新素食推送哦
欢迎转发本食谱,如作商业用途,请先征得我们同意。

周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的食材和调料

蘑菇适量
小番茄适量
香菜适量
生蘸酱油适量

周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法与步骤

  1. 第1步.

    生蘸蘑菇 材料: 白蘑菇、小番茄、香菜、生蘸酱油(推荐勾兑比例:生抽:料酒:白糖=6:2:1)

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    做法: 生蘸菜先洗净再切好摆好,然后做好生蘸酱油,再挤点青芥辣进去就可以

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第2步
  3. 3.

    五彩爽心汤 材料: 玉米粒、白蘑菇、木耳、小番茄、香菜、油盐、木姜子油、味精

  4. 第4步.

    做法: 做汤前,把材料洗净切好

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    锅里放冷水,把玉米、蘑菇、木耳放进去煮开

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    然后把番茄放进去,同时放油盐,煮开后三五分钟

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    香菜放碗底,滴几滴木姜子油(木姜子油,本身就醒脑提神,还能止痛等等),再放点味精

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    汤起锅,直接盛在放了作料的碗里就可以了。

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    扫描二维码,或者搜索微信公众号:jmsmcsy即可关注 公众微信“解密生命”,每周都有新食谱推出哦

    周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食的做法步骤 第9步

小贴士

1. 这个汤是消除疲劳,令身心清爽的。但前提要放木姜子油,若没有,就放香菜、薄荷或木香,或紫苏、罗勒,都可以,总之就是要芳香开窍的。

2. 出大汗以后,吃些生的蘑菇什么的,补充钾,精力很快就能恢复。

相关分类

美食资讯

周一请吃素~口口生香好搭配,生蘸蘑菇和五彩爽心汤•圆满素食相关菜谱大全