鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法说明

梅宁小馆三高减肥高碳水日的食谱。

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的食材和调料

全麦面包1片
鲔鱼150 g
罗勒1勺
迷迭香1勺
牛至1勺
适量
黑胡椒适量
芥末酱2勺

鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法与步骤

  1. 第1步.

    所有食材下锅,煮熟鱼肉。

    鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    取出鱼肉,铺在面包上,撒盐。撒黑椒。涂芥末酱。

    鲔鱼三明治【三高减肥高碳水日】的做法步骤 第2步

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