*懶人減脂餐* 爆炒蔬菜粒
*懶人減脂餐* 爆炒蔬菜粒的做法说明
說是說減脂餐，但好吃到舔盤😂😂😂
把喜歡的食材全都切丁就對了!😍😍😍
*懶人減脂餐* 爆炒蔬菜粒的做法与步骤
- 第1步.
大蒜切碎
- 第2步.
蝦肉切丁，留著蝦頭準備爆蝦油，魚豆腐切丁備用
- 第3步.
番茄，紅蘿蔔，青瓜切丁，和玉米粒一起備用
- 第4步.
熱鍋熱油下蝦頭
- 第5步.
爆香至蝦油出來，然後撈出蝦頭
- 第6步.
下蝦肉丁和魚豆腐丁，炒至斷生，盛起備用
- 第7步.
熱鍋熱油下蒜丁爆香
- 第8步.
下番茄炒至軟身
- 第9步.
把紅蘿蔔丁，玉米粒和青瓜丁下鍋繼續翻炒至斷生，最後把蝦肉丁和魚豆腐丁加入一起翻炒，適量鹽和辣豆瓣醬，生抽調味
- 第10步.
繼續炒至收汁即可
小贴士
- 不喜歡吃辣的可以把辣豆瓣醬換成不辣的或者直接去掉
