生酮主食

生酮主食的做法与步骤

1. 第1步.

   彤喵喵方子下面的贴图给了我灵感，奈何知道自己的成品一定发不起来！

   
2. 第2步.

   5个鸡蛋放至室温，打散，加泡打粉，搅拌均匀；酥油25克加入搅拌均匀。

   
3. 3.

   椰子粉、洋车前子粉、杏仁粉、代糖和盐，混合均匀加入蛋液搅拌

4. 4.

   仅靠鸡蛋的水分和面不够，粉质发散，酌情加了水进去，质感到粉吸水略微发白。千万不要一次性倒进去太多水。

5. 第5步.

   搓成圆球，170度盖锡纸烤了30分钟，揭掉锡纸又烤了20分钟，成品烤熟了但不算干硬，适合入口。

   
6. 第6步.

   发不起来，内心是实的

   
7. 第7步.

   切开做了迷你汉堡

   
8. 第8步.

   加热完毕的小汉堡

   
9. 第9步.

   enjoy