减肥豆浆酸奶

减肥豆浆酸奶的做法与步骤

1. 1.

   黄豆泡发，大概提前一个晚上就可以了，夏天记得放冰箱，多换水

2. 2.

   放入适量的水，最好水少一点，用破壁机打成豆浆，豆浆越浓，做出来的酸奶越浓。等豆浆冷却到室温。如果这个时候析出一层黄皮，记得丢掉！那是脂肪！

3. 第3步.

   把容器进行消毒，用开水泡一泡。然后倒入冷却的豆浆，撇掉浮沫，加入酸奶菌粉(网上买的没有就放一盒酸奶)，用酸奶机发酵6个小时

   
4. 第4步.

   成品就像是老酸奶一样，非常凝固。味道会带酸味和豆味，爱吃酸的可以直接吃。或者可以加入蜂蜜搅拌，我打了点葡萄汁搅拌吃，非常好吃，而且适合减肥！甚者还可以加酱油和盐，做成咸味的！