紫薯燕麦香蕉盒子

紫薯燕麦香蕉盒子的做法说明
减脂增肌的好伙伴:碳水有紫薯、燕麦、香蕉;蛋白质有牛奶、鸡蛋;矿物质(油脂)有坚果
紫薯燕麦香蕉盒子的做法与步骤
- 第1步.
准备食材!

- 第2步.
蒸紫薯,中大火15-20分钟

- 第3步.
捣成泥

- 第4步.
倒入牛奶

- 第5步.
撒上燕麦片

- 第6步.
倒入打匀的鸡蛋液

- 第7步.
铺上切成片的香蕉,撒上自己想要加的坚果

- 第8步.
200度火,烤20分钟

- 第9步.
取出即可拍照

- 第10步.
今天七夕节,一份低脂低卡甜品,吃吧!


减脂增肌的好伙伴:碳水有紫薯、燕麦、香蕉;蛋白质有牛奶、鸡蛋;矿物质(油脂)有坚果
准备食材!

蒸紫薯,中大火15-20分钟

捣成泥

倒入牛奶

撒上燕麦片

倒入打匀的鸡蛋液

铺上切成片的香蕉,撒上自己想要加的坚果

200度火,烤20分钟

取出即可拍照

今天七夕节,一份低脂低卡甜品,吃吧!
