苦瓜香蕉圈
苦瓜香蕉圈的做法说明
夏天“吃苦”胜进补，这句话我不知道大家有没有听过，反正一到夏天，我家里的餐桌上必有苦瓜！
苦瓜可以降火去燥，夏天闷热易上火，小孩子多吃还能不易长痱子，不过苦瓜是真的苦，苦彻心扉，一般小孩子都不爱吃，但苦瓜入菜或者与其他食材中和，都能减少它的苦味，做的好更是清脆可口！
苦瓜香蕉圈的做法与步骤
- 第1步.
准备好以上材料
- 第2步.
枸杞提前泡水
- 第3步.
苦瓜切成两段，并去掉头尾
- 第4步.
用勺子把苦瓜的白囊掏掉。白囊比较苦，所以记得掏干净哈
- 第5步.
焯水煮2分钟，记得均匀搅动
- 第6步.
煮好之后让苦瓜过冰水，可以使苦瓜更绿，口感也更脆
- 第7步.
把香蕉去皮，塞入苦瓜内
- 第8步.
再把苦瓜切成薄片
- 第9步.
在每个苦瓜的中间摆上泡好的枸杞，再浇上蜂蜜即可
- 第10步.
这个是真的一点都不苦，还带着苦瓜的清脆，蜂蜜的香甜，而且色彩丰富，看着就很清凉解热！5分钟就可以速成！
