番茄菌菇龙利鱼

番茄菌菇龙利鱼

番茄菌菇龙利鱼的做法说明

减肥餐

番茄菌菇龙利鱼的食材和调料

西红柿2个
龙利鱼200克
海鲜菇1小把
橄榄油
料酒

番茄菌菇龙利鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    龙利鱼是买现成的200克一袋的,每次一人份刚刚好。每次拆一包。

    番茄菌菇龙利鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    龙利鱼切小块,倒入料酒一勺,生姜切丝,混合后腌制15分钟。

    番茄菌菇龙利鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    番茄切小块,橄榄油入锅后翻炒(因为买了黄番茄,所以番茄的颜色是黄色的)

    番茄菌菇龙利鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    等番茄出一半的汁后加入海鲜菇翻炒

    番茄菌菇龙利鱼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    番茄完全变成汁水后加入适量水,没过番茄和菇。等水开后加入鱼块

    番茄菌菇龙利鱼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    等鱼熟了加一点点盐,就可以出锅开吃了。(我烧菜一般最后放盐)鱼汤鲜甜我不爱吃味精不放了。

    番茄菌菇龙利鱼的做法步骤 第6步

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