懒癌级别1-香浓黑芝麻红枣花生米糊（无糖）

懒癌级别1-香浓黑芝麻红枣花生米糊（无糖）的食材和调料

黑芝麻	适量
花生米	适量
小米（其他米）	适量
大红枣	适量
食用水	适量

懒癌级别1-香浓黑芝麻红枣花生米糊（无糖）的做法与步骤

1.
首先花生和黑芝麻要是熟哒！可以选择干炒熟或者烤箱烤熟（个人感觉炒熟的更香，所以都是选择干炒。尤其注意黑芝麻不要糊掉哦，不然会苦哒！）（虽然生的也可以，毕竟糊糊出来是可直接使用的，但是炒熟更香，糊糊制作过程中黑芝麻的味道不要太香！）
2.
花生黑芝麻清洗晾干水分备用，（红枣和米类一起清洗干净备用）（当然不想洗也可以😎）烤箱：花生米170度15分钟左右，黑芝麻180度20分钟左右，期间要取出搅拌一到两次，使其受热均匀哦！（每人的用量和烤箱不同所以看情况而定😂）干炒：我都是一边炒一边尝，熟了就行😁（嘿嘿嘿嘿，懒人木有办法）炒熟后放凉（花生米红衣的命运掌握在你手中，如果选择去掉此处就多了一个任务，用你可爱的小手搓掉它！）然后找一个无水的密封罐装起来（前提是你有多准备几次的量哦！😝）
第3步.
红枣去核和其他食材一起放入豆浆机或者料理机里（水的用量根据你的食材多少和人数决定，只要不超标就可以了。然后我用的是九阳豆浆机）选择“营养米糊”功能。
4.
勤劳的机器欢乐的唱歌，红枣和黑芝麻香气扑鼻！然后就可以开动啦！

小贴士

1⃣花生和黑芝麻最好选择弄熟，这样糊糊出来特别香！熟了以后彻底放凉后超级香的，每次都忍不住吃好多！！！
2⃣米类根据自己喜欢放就可以了，米类放的越多糊糊出来越浓稠！喜欢稠稠哒就多放点比如我😁
3⃣每天早或晚香香的来上一碗感觉超级幸福（因为放了红枣个人感觉不用在额外放糖，如果喜欢甜的可以放点🙈）
4⃣如果提前储备好黑芝麻和花生米，准备全程估计不用5分钟！然后制作过程中可以洗漱收拾！所以也算是快手早餐吧！