紫薯馅（少糖少油）

紫薯馅（少糖少油）的做法与步骤

1. 第1步.

   先把紫薯蒸熟去皮

   
2. 第2步.

   把牛奶，砂糖和紫薯放进搅拌机里搅拌均匀。没有搅拌机或料理机的可以用手揉

   
3. 第3步.

   搅拌成这样就好了啦

   
4. 第4步.

   起锅烧油，把紫薯放进去炒。一定要小火炒，期间要不停翻动，以防糊锅

   
5. 第5步.

   炒馅是个体力活，要一直炒，直到它变乖。就是不粘锅不粘铲，没什么水分的时候就OK了

   
6. 6.

   放凉后就是紫薯馅啦😄可以用来做月饼，糯米糍，面包……