鹰嘴豆米糊
鹰嘴豆米糊的做法说明
作为一名营养师，在小思同学添加辅食后，总是会担心辅食做得太单一，影响宝宝的生长发育。所以我研究了1200多道原创辅食菜谱并精心搭配好宝宝的一日三餐，来我的公众号“宝宝营养辅食”即可获取。
鹰嘴豆米糊的做法与步骤
- 第1步.
准备食材：鹰嘴豆20克、白小米黄小米共20克、玉米适量。
- 第2步.
将鹰嘴豆浸泡4个小时以上，把鹰嘴豆泡发变大。
- 第3步.
将泡好的鹰嘴豆剥掉外皮备用。
- 第4步.
将玉米煮熟。
- 第5步.
剥掉玉米粒的外皮。
- 第6步.
将鹰嘴豆煮熟。
- 第7步.
将鹰嘴豆和玉米倒入搅拌机中。
- 第8步.
加入少许白开水，打成碎碎的状态。
- 第9步.
将白小米和黄小米洗净。
- 第10步.
锅中加水，水开后放入小米，煮15分钟左右。
- 第11步.
小米煮好以后放入玉米碎和鹰嘴豆碎。
- 第12步.
看~煮好的糊糊就是这样啦。
- 第13步.
看起来超级香，给宝宝做主食，营养丰富又软糯呢~
小贴士
tips：鹰嘴豆最好把外皮剥掉，避免外皮宝宝吃了不好消化。玉米如果是给小月龄的宝宝添加，最好和鹰嘴豆一样剥掉外皮，避免外皮宝宝吃了不好消化。
虽然是要给宝宝锻炼咀嚼能力，但一定不要急于求成，颗粒太大，宝宝咀嚼不到位会容易呛到。搅拌机搅拌好之后，你可以再进行二次挑选，把比较大块儿的颗粒给挑出来。
四色小米简单清洗两遍就行，可以不用手搓，不然营养会有流失哦。
