减脂鸡米花

减脂鸡米花的做法与步骤

1. 第1步.

   准备鸡胸肉一块

   
2. 第2步.

   切成小块放碗里备用 加黑胡椒酱

   
3. 第3步.

   抓拌均匀 我还放了点黑胡椒碎

   
4. 第4步.

   一个鸡蛋 适量面包糠。鸡块蘸蛋液 裹上面包糠

   
5. 第5步.

   放到烤盘中，烤箱预热

   
6. 第6步.

   180度 30分钟。中间我翻了一次面