90秒微波低碳生酮面包
90秒微波低碳生酮面包的做法说明
妥妥低碳，没有面粉，全部是生酮友好的原材料哦。
不需要烤箱，材料备齐搅一搅，只需要微波炉高火90秒即搞定。
早上小小一块加上一杯生酮咖啡或者奶昔感觉可以顶到下午了。
热量：401千卡
脂肪：35克
蛋白质：17.5克
碳水：3.7克
90秒微波低碳生酮面包的做法与步骤
- 第1步.
准备容器，放在食物秤上可以看清加了多少料
- 第2步.
加入18克扁桃仁粉
- 第3步.
加入2克泡打粉
- 第4步.
加入25克芝士
- 第5步.
加入半茶匙大蒜粉
- 第6步.
加入适量盐
- 第7步.
黑胡椒
- 第8步.
15克黄油
- 第9步.
黄油融化后倒入之前的混合物中
- 第10步.
一个鸡蛋打成蛋液
- 第11步.
蛋液倒入混合物中
- 第12步.
混合物搅拌均匀
- 第13步.
放入微波炉高火90秒后成品 怕不熟可以再加个30秒 没盖盖儿
- 第14步.
扣到盘子上
- 第15步.
切一块
- 第16步.
嗯 口感挺奇妙的 谁试谁知道
小贴士
1.芝士这次用的马苏里拉，因为手头只有这种。原菜谱用的帕玛森奶酪，可以自由发挥了。
2.关于调味也可以增减，再不济什么也不加抹酱或者夹菜和肉也会不错。
