慢碳满足西红柿酱意面
慢碳满足西红柿酱意面的做法说明
减脂嘛，要吃慢碳，要吃的健康...但是也要吃的满足！
菜谱里是我一个人两顿的量。
从准备到吃上我花了25-30分钟。
慢碳满足西红柿酱意面的做法与步骤
- 第1步.
我喜欢用锅炒菜，不溅油 ：） 锅里倒上食用油，加热。同时另外用一个小锅把水煮开，把意面放进去煮，大概10-13分钟。
- 第2步.
西红柿切小块，洋葱切小粒
- 第3步.
油热了一起入锅，翻炒
- 第4步.
加酱油。稍微大方点，这样颜色好看而且就不用再放盐了。
- 第5步.
翻炒翻炒翻炒到西红柿洋葱变软。
- 第6步.
倒入牛肉馅
- 第7步.
继续翻炒翻炒翻炒
- 第8步.
加入意大利混合香料
- 第9步.
加入paprika,继续翻炒翻炒翻炒
- 第10步.
肉差不多熟了的时候，加切好的菠菜，继续翻炒
- 第11步.
这时候意面差不多熟了。盛进锅里。我喜欢稍微带一点煮面的水进去，让面和菜一起再煮一下。
- 第12步.
汤基本煮没的时候出锅，撒香菜。开吃！
