养生粥:山药薏米红枣粥

养生粥:山药薏米红枣粥

养生粥:山药薏米红枣粥的做法说明

夏季吃冷饮容易有湿气,来碗薏米红枣山药粥,祛湿排毒,健脾养胃。

养生粥:山药薏米红枣粥的食材和调料

山药1根
红枣8颗
薏米100克
大米100克

养生粥:山药薏米红枣粥的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备食材。

    养生粥:山药薏米红枣粥的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    山药去皮切块,红枣洗净去核切片。

    养生粥:山药薏米红枣粥的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    大米、薏米清洗干净后浸泡1小时。

    养生粥:山药薏米红枣粥的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    水开后下入大米、薏米,小火30分钟。

    养生粥:山药薏米红枣粥的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    加入山药、红枣小火再煮20分钟。

    养生粥:山药薏米红枣粥的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    山药薏米红枣粥。

    养生粥:山药薏米红枣粥的做法步骤 第6步

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