三伏天荞米小米杂蔬养生粥
三伏天荞米小米杂蔬养生粥的做法说明
炎炎夏日，一款用心煮制的荞米小米杂蔬养生粥，足以为家人补充一天所需的维生素和因出汗过多缺失的体液，且爽口、健康、营养，何乐而不煮呢?跟我来吧，一起煮煮煮。
三伏天荞米小米杂蔬养生粥的做法与步骤
- 第1步.
如图的菜洗净切好备用
- 第2步.
青菜洗净切好备用
- 第3步.
小米，上好的大米洗净备用
- 第4步.
荞米洗净后用水泡20分钟
- 第5步.
铁锅倒入适量亚麻籽油，加入蒜瓣爆香，加入毛豆、豇豆、花生米、兰瓜翻炒五分钟，加稍多的水，加适量盐，再加入小米、泡好的荞米煮开后转中小火再煮20-30分钟，最后加入青菜煮开3分钟即可。
- 第6步.
美味、健康、爽口的养生粥出锅，尽情享用吧
