夏日清凉健康营养粥
鸡肉洗干净，胡萝卜，香菇切小块，小米一把，全部放高压锅开煮。哈😄。两人食早餐
桑拿天，跑步，补充营养
清凉柠檬饮清凉甜美果酱冰茶清凉松仁豆腐清凉小丸子清凉冰粥 清凉整个夏天清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放蒜香鸡肉@鸡肉粥@青椒鸡肉夏末秋初清凉清凉鸡肉焖饭今晚回家已天黑，冰箱只有鸡肉和胡萝卜，还有一点儿甜芥菜，只好自制鸡肉焖饭喂饱肚子了。方法:第一步，电饭煲煮饭，放了点儿滚刀胡萝卜块和三颗独蒜，洒点儿盐花，淋一小勺食用油，放水比纯米饭稍多点儿。鸡肉焖饭
