poke bowl

poke bowl的做法与步骤

1. 第1步.

   三文鱼切块后，用和开芥末的寿司酱油（蒸鱼豉油也可）腌制20分钟左右，然后入空气炸锅180度炸10分钟取出。（烤箱烤也可）如果是可以生食级别的刺身也可生食。

   
2. 第2步.

   将芒果，牛油果，香蕉去皮切丁，将罐头中的玉米粒取出。

   
3. 第3步.

   将所有食材铺在米饭上，挤上适量的章鱼小丸子酱，美乃滋（对减脂需求高可不加）味淋适量，寿司醋小半勺，撒上香松拌匀。