轻食：全麦三明治
轻食：全麦三明治的做法说明
减肥中最快乐的事情，做好吃的，然后拍出来照片留作纪念✨
在减肥的过程中，看了很多很多的食谱，为了给枯燥的减肥生活增加趣味✨
轻食：全麦三明治的做法与步骤
- 1.
准备食材，两片全麦面包片，一片西生菜菜叶，一个鸡蛋，一点点胡萝卜，一片火腿，黑胡椒，千岛酱；
- 2.
鸡蛋煎成七分熟的太阳蛋，西生菜胡萝卜洗净，胡萝卜切丝；
- 3.
准备好保鲜膜，依次放入，一片全麦面包，一片西生菜，一个煎蛋，适量黑胡椒，适量胡萝卜，一片火腿肠，少量千岛酱，一片全麦面包，包裹在一起，吃的时候中间切开即可；
小贴士
1. 可以放入各种自己喜欢吃的蔬菜；
