沼三明治（沼サン)

沼三明治（沼サン)

沼三明治（沼サン)的做法说明

有肉有蛋有菜有主食的营养早餐

沼三明治（沼サン)的食材和调料

面包	3片
鸡蛋	1个
生菜	2片
番茄	2片
香肠	1根
肉松	5克
沙拉酱	2勺

沼三明治（沼サン)的做法与步骤

第1步.
一片面包中间挖空
第2步.
面包中间放油，打一个鸡蛋，小火慢慢煎熟，中间翻面。香肠放一起煎熟
第3步.
再取一片面包，放生菜和番茄，沙拉酱
第4步.
放煎好的鸡蛋面包
第5步.
再放肉松和香肠
第6步.
裹紧切开
第7步.
完成✅

小贴士

1，保鲜膜裹紧才不会切散开
2，青菜肉类可以随意替换
3，沙拉酱要多才好吃

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