芦笋杏鲍菇

芦笋杏鲍菇的做法说明
很喜欢这两种食材的搭配,感觉吃多少都不会长肉😝健康瘦身餐
芦笋杏鲍菇的做法与步骤
- 第1步.
芦笋切斜段,过开水焯烫变色后捞出。

- 第2步.
焯水的芦笋过冷水备用。

- 第3步.
杏鲍菇用手撕成条,蒜切末,小米辣切段备用。

- 第4步.
锅内油热后下蒜末和小米辣,炒香。

- 第5步.
炒香后加入杏鲍菇翻炒几下,加入蚝油。

- 第6步.
炒成如图效果,加入提前过冷水芦笋,快速翻炒,加少许黑胡椒碎。

- 第7步.
因为加了蚝油,所以没有添加其他调味品,可按照自己口味,适量添加盐等调料。


很喜欢这两种食材的搭配,感觉吃多少都不会长肉😝健康瘦身餐
芦笋切斜段,过开水焯烫变色后捞出。

焯水的芦笋过冷水备用。

杏鲍菇用手撕成条,蒜切末,小米辣切段备用。

锅内油热后下蒜末和小米辣,炒香。

炒香后加入杏鲍菇翻炒几下,加入蚝油。

炒成如图效果,加入提前过冷水芦笋,快速翻炒,加少许黑胡椒碎。

因为加了蚝油,所以没有添加其他调味品,可按照自己口味,适量添加盐等调料。
