健身餐/减脂餐（巴沙鱼）

健身餐/减脂餐（巴沙鱼）的做法与步骤

1. 第1步.

   晚上先切好莴笋，抛下玉米粒

   
2. 第2步.

   腌制好巴沙鱼 放的是新奥兰酱和大葱

   
3. 第3步.

   开小火煎一面（3-4分钟 盖上锅盖）

   
4. 第4步.

   烧好出锅（洗锅，放入一小块黄油 放入玉米翻炒到熟 出锅；放入莴笋放点盐 醋翻炒一下出锅就可以了）

   
5. 第5步.

   希望可以帮到你们 嘿嘿