蒜香茄子（无油）
蒜香茄子（无油）的做法说明
减肥时食物尽量蒸煮，少油，
蒜香很适合容易入味的食材 ⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽
蒜香茄子（无油）的做法与步骤
- 1.
茄子削皮切成四段放入蒸锅，大火十五分钟蒸熟，放凉一些用手撕成茄条
- 2.
准备浇汁：蒜末、葱末、小米椒末～淋上生抽、陈醋、一点白糖。 浇汁与茄条一起放入蒸锅蒸几分钟即可
小贴士
茄条只需浇汁调味，很适合减肥人群
减肥时食物尽量蒸煮，少油，
蒜香很适合容易入味的食材 ⁽(◍˃̵͈̑ᴗ˂̵͈̑)⁽
茄子削皮切成四段放入蒸锅，大火十五分钟蒸熟，放凉一些用手撕成茄条
准备浇汁：蒜末、葱末、小米椒末～淋上生抽、陈醋、一点白糖。 浇汁与茄条一起放入蒸锅蒸几分钟即可
茄条只需浇汁调味，很适合减肥人群
