补钙利器：虾皮莲花白
补钙利器：虾皮莲花白的做法说明
富含维生素C的卷心菜在南方又名莲花白，手撕炝炒、糖醋调味儿都是极好的。大学时，一份素炒莲花白只要四毛钱，我可以每天中午吃，连续吃一学期…
补钙利器虾皮炒莲花白，简单快手，小朋友超爱的。
补钙利器：虾皮莲花白的做法与步骤
- 第1步.
卷心菜洗净去根，撕小片。
- 第2步.
1克海盐加过滤水烧开，焯卷心菜10秒，捞出备用。
- 第3步.
虾皮洗净提前泡过夜，花生油8克，料酒1小勺炒香。
- 第4步.
加入卷心菜，翻炒均匀，倒入调味汁。
- 第5步.
食之
富含维生素C的卷心菜在南方又名莲花白，手撕炝炒、糖醋调味儿都是极好的。大学时，一份素炒莲花白只要四毛钱，我可以每天中午吃，连续吃一学期…
补钙利器虾皮炒莲花白，简单快手，小朋友超爱的。
卷心菜洗净去根，撕小片。
1克海盐加过滤水烧开，焯卷心菜10秒，捞出备用。
虾皮洗净提前泡过夜，花生油8克，料酒1小勺炒香。
加入卷心菜，翻炒均匀，倒入调味汁。
食之
