金针菇拌荞麦面
金针菇拌荞麦面的做法说明
坐标➡️广东东莞
❤️宝妈一枚❤️
产后一胖毁所有，宝宝一岁多了，我的减肥计划终于可以提上日程了！哈哈哈😄开熏！以下就记录一下我每天的饮食吧！
DAY 20
早餐：代餐奶昔
早午餐：喝水
午餐🍽
1⃣️：金针菇拌荞麦面
2⃣️：凉菜➕菠菜
下午茶：火龙果
晚餐：代餐奶昔
全天不定时喝水2000ml
这顿饭的价格：金针菇2元，凉菜3.5元，菠菜2元，荞麦面半扎计1元。这顿饭合计8.5元
今天突然想吃凉菜，就买了😄菜市场有卖凉菜的地方，爱吃什么挑什么，首推海带！低热量又饱腹！
持续更新…
今天2019.7.20
金针菇拌荞麦面的做法与步骤
- 第1步.
金针菇摘小撮，洗净
- 第2步.
下水焯熟
- 第3步.
菠菜也一样下水焯熟
- 第4步.
荞麦面半扎，煮个8分钟即可
- 第5步.
凉菜看一下，挑了海带和青瓜，还有海带根。
- 第6步.
把凉菜的汁倒入金针菇和荞麦面里面拌一下，就可以，不用再加调料了
- 第7步.
今天赶时间，偷懒了一下😁
- 第8步.
开吃！
小贴士
⚠️吃粗粮，不吃肉❌
⚠️吃肉，就不吃粗粮❌
我是隔天吃粗粮，隔天吃肉，这样比较好买菜，容易把握份量。
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祝各位小仙女各个瘦成腰精😄
