减脂餐

减脂餐

减脂餐的做法说明

减脂7分吃3分练
饮食要均衡

减脂餐的食材和调料

蓝莓适量
牛排1块
安佳脱脂牛奶200克
黑椒汁适量
生菜3-4片

减脂餐的做法与步骤

  1. 第1步.

    牛排两面各煎1分钟 捞出切块 放入黑椒汁和适量水回锅翻炒1分钟 即可

    减脂餐的做法步骤 第1步

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