减脂全麦三明治

减脂全麦三明治的做法与步骤

1. 1.

   1.准备三片全麦面包

2. 2.

   2.准备两片有机生菜洗干净

3. 3.

   3.煎一个荷包蛋 少油少盐（喜欢嫩一点的可以煎溏心的）

4. 4.

   4.小香肠一切二 放在煎好鸡蛋的锅子里稍微煎一下

5. 5.

   5.然后一层一层叠起来 用保鲜膜包裹起来一切二懒人减脂三明治就OK啦，配上乐纯的限糖打卡 一顿完美的brunch

6. 6.

   香肠也可以用鸡胸肉代替 反正喜欢什么加什么