快手烤蔬菜

快手烤蔬菜

快手烤蔬菜的做法说明

改变饮食结构的这一年多里,生活在上海还好,主食比较少,但是回到西安就很痛苦,外食基本都是高碳水,总不能每天都吃水煮玉米吧?刚好闺蜜的烤箱一直闲置,所以被我征用了,于是下班回家就有了这道快手烤蔬菜,简单又丰富

快手烤蔬菜的食材和调料

辣椒可有可无,爱吃就放
稍微有一点就可以
一点点
孜然粉一点点
花椒粉一点点

快手烤蔬菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    半个洋葱切丝,一个小土豆切条,两个辣椒切丝,早上剩下的水煮玉米剥下来

    快手烤蔬菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    放一点点油,目的是为了不烤糊保留蔬菜水分,一点点盐,一些孜然、花椒粉,搅拌均匀铺在烤盘上

    快手烤蔬菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    烤箱220度预热五分钟,然后上下火220度烤20分钟,因为是半包裹,所以有焦脆的也有鲜美多汁的

    快手烤蔬菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    是不是很完美~

    快手烤蔬菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    第二波烤了娃娃菜、黑椒牛柳、海鲜菇

    快手烤蔬菜的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    完美带饭

    快手烤蔬菜的做法步骤 第6步

小贴士

好吃又没有负担,可以烤制一切哦~
土豆莲藕都可以的,15-20分钟可以熟,我的这个土豆下面部分都很软糯了

相关分类

美食资讯

快手烤蔬菜相关菜谱大全