小生重单个17g——推荐食量15个 中生重单个20g——推荐13个 大生重单个23g——推荐11个 热量大概在500大卡左右
首选素、鸡蛋、虾仁、鸡肉
蜜汁蒜香烤鸡翅蒜蓉炒生菜自制鸡蛋面烧茄子咖喱牛腩煲冻葡萄鸡枞汽锅鸡超软红糖红枣核桃馒头蜂蜜柠檬红茶
