减脂鸡米花

减脂鸡米花的做法与步骤

1. 1.

   第一步：把鸡胸切成小块放小盆中， 把淹料、黑胡椒粉、淀粉放入盆中拌匀；

2. 第2步.

   第二步：拌匀后在盆中再打入一个鸡蛋拌匀；预热烤箱180度约10分钟；

   
3. 第3步.

   第三步：烤盘放锡纸，鸡块均匀沾上面包糠，依次排好放在锡纸上；

   
4. 第4步.

   第四步：放入预热好的烤箱180度烤15分钟左右；

   
5. 第5步.

   美味的无油鸡米花出炉了😋