减肥晚餐

减肥晚餐的做法与步骤

1. 1.

   芒果削皮后，切成小块与牛奶混合放入榨汁机，榨成芒果汁，放入冰箱冰镇后口感更佳。

2. 2.

   洗净西兰花并掰成小朵，入沸水煮三分钟（视个人口感而定）后捞起。煮时，加入适量盐和少量油。

3. 3.

   胡萝卜削皮后切成片，入刚刚的沸水中煮两分钟后捞起。

4. 4.

   鲜虾洗净，在沸水中放入少量姜蒜后，倒入鲜虾。黄瓜洗净后，直接切片摆盘。