牛肋条烧土豆【孩子补铁不贫血】

牛肋条烧土豆【孩子补铁不贫血】的做法说明
牛肉属于红肉的一种,牛肉当中含有比较丰富的铁元素,孩子适当吃牛肉,可提供优质蛋白,有利于生长发育,同时红肉当中富含铁元素,所以宝宝多吃一些牛肉,相对来说能够在铁的摄入方面更有保证,不容易出现缺铁性贫血。
牛肋条烧土豆【孩子补铁不贫血】的做法与步骤
- 第1步.
将牛肉焯水备用,生姜切片。

- 第2步.
锅中放油加入后放入八角爆香倒入牛肉和生姜片、黑胡椒粉炒香。

- 第3步.
入热开水没过牛肉加入料酒和山楂二片后盖上锅盖,水开后小火焖煮20分钟。【热水要多一些,因为成菜要50分钟左右。放入山楂是为了让牛肉更加软嫩,孕妈妈不能服用山楂干,这一步可不放山楂】

- 第4步.
20分钟后放入生抽,老抽提色加入适量盐、白砂糖、小葱,小土豆煮开。

- 第5步.
放入一勺蚝油提鲜,盖盖再次小火焖煮30分钟。

- 第6步.
30分钟后大火收汁

- 第7步.
牛肋条烧小土豆好啦。

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