生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜

生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜

生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的做法说明

因为爱吃也要瘦,所以把之前走过全国70多个城市,看到的吃过的菜改良成减肥菜谱。做自己喜欢的菜真的好开心

生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的食材和调料

菠菜1
酱油5
1勺
2瓣
坚果5克

生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的做法与步骤

  1. 第1步.

    15分钟上桌

    生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    准备好调料

    生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    菠菜焯水煮熟

    生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    切掉不齐的菠菜调整队形

    生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    芝麻酱醋,蒜泥加水搅匀,为菠菜醍醐灌顶就可以了。有点像日本料理店的麻酱菠菜,既香醇又有醋解腻,免费减肥食谱获取gzh:瘦了就上天吧

    生酮低碳水减肥食谱,麻酱菠菜的做法步骤 第5步

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