爆炒鱿鱼「高胆固患者醇必备热菜」

爆炒鱿鱼「高胆固患者醇必备热菜」的做法与步骤

1. 1.

   🌱将新鲜犹豫处理干净，切段备用，放锅中煮熟，加入少量料酒去腥味。煮熟捞出备用。

2. 2.

   🌱将青椒切丝，葱姜蒜切末备用，锅热倒油，30秒油热后放入花椒麻椒各5粒，然后加入葱姜蒜翻炒至出味。

3. 3.

   🌱火调大加入鱿鱼爆炒一下，翻炒三四遍后加1勺辣椒酱翻炒。

4. 4.

   🌱加1勺蚝油，半勺白糖提鲜。翻炒两三下加入辣椒圈继续翻炒。辣椒炒熟后加盐加生抽调味。关火出锅。