红豆莲子茯苓汤
红豆莲子茯苓汤的做法说明
适合孕中期的准妈妈甜品来啦😘可以防止跟预防便秘
红豆富含维生素B及丰富的矿物质，搭配莲子和茯苓有消肿、利尿的功效，有助于排出体内多余的水分易消化。
红豆莲子茯苓汤的做法与步骤
- 第1步.
准备好要用的食材
- 第2步.
红豆跟莲子泡发三小时
- 第3步.
将泡好的红豆、莲子、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中，倒入500ml水，隔水小火蒸2小时
- 第4步.
蒸好后加红糖搅拌均匀
- 第5步.
成品出锅
小贴士
不喜欢甜的可以不加糖，喜欢甜一点的可以按个人口味添加。
适合孕中期的准妈妈甜品来啦😘可以防止跟预防便秘
红豆富含维生素B及丰富的矿物质，搭配莲子和茯苓有消肿、利尿的功效，有助于排出体内多余的水分易消化。
准备好要用的食材
红豆跟莲子泡发三小时
将泡好的红豆、莲子、茯苓、红枣、姜片一起放入锅中，倒入500ml水，隔水小火蒸2小时
蒸好后加红糖搅拌均匀
成品出锅
不喜欢甜的可以不加糖，喜欢甜一点的可以按个人口味添加。
