水煮鸡蛋，茶叶蛋吃腻了换个颜值高的来一下
蛋黄拿掉，鸡蛋用打蛋器打到硬性发泡，就是你做蛋糕需要的程度
蛋白放在器皿上，中间挖个洞放蛋黄
150摄氏度，15分钟
饼铛版鸡蛋煎饼（高蛋白无面粉）低脂低盐高蛋白清炖鸡腿#夏#秋葵香菇汤（零油高纤高蛋白蛋白燕麦煎饼（高蛋白低碳水）燕麦蛋白饼（低碳高蛋白）（减脂增肌）低碳水高蛋白三明治及百搭的无面粉高蛋白华夫饼底生酮健身党高蛋白高脂肪低碳水蛋白棒快手纯素高蛋白布丁（植物蛋白粉版）无油高蛋白巧克力蛋糕（消耗蛋白粉）
