三文鱼牛油果全麦三明治

三文鱼牛油果全麦三明治

三文鱼牛油果全麦三明治的做法说明

美味健康减脂的大满贯三明治

三文鱼牛油果全麦三明治的食材和调料

牛油果	1个
全麦面包	2片
鸡蛋	1个
芝麻沙拉酱	1勺
三文鱼	1块
黑胡椒	少许
盐	2克
生菜	2片

三文鱼牛油果全麦三明治的做法与步骤

第1步.
三文鱼煎熟放盐和黑胡椒，再挤一点柠檬汁
第2步.
鸡蛋煮熟，生菜洗干净控水
第3步.
生菜，牛油果，鸡蛋都切片
第4步.
面包片下放保鲜膜所有食材码在面包片上，涂上芝麻沙拉酱，扣上用保鲜膜压实
第5步.
卷好后，从中间切开，就可以享用了

小贴士

一定要用保鲜膜卷紧再切

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