减脂餐—鸡胸肉的逆袭
减脂餐—鸡胸肉的逆袭的做法说明
三分练，七分吃。吃对了，慢慢就健康了。
减脂餐—鸡胸肉的逆袭的做法与步骤
- 第1步.
新鲜的鸡胸肉两块。
- 第2步.
切成小块块。
- 第3步.
就是这样子滴小块块。
- 第4步.
用盐🧂和生抽调味，腌制15-20分钟。（我放了一些鸡精）
- 第5步.
生菜🥬洗干净，摆盘放好。（我不会摆盘，直接怼碗里了……）
- 第6步.
不放油，下锅煎啊煎…
- 第7步.
煎的干干的，放入辣椒粉和孜然粉，煎呀煎…
- 第8步.
出锅就是这个样子的。超级香！
- 第9步.
把肉肉加在生菜叶里吃，一口一个大满足！
小贴士
1⃣️煎肉不放油，不放油，不放油！
2⃣️腌制可以放一些鸡精。我想会更好吃的！
