红茶冻

红茶冻的做法说明
最近减肥又想吃甜食,这款一大碗热量在50卡路里内,而且饱腹感十足
红茶冻的做法与步骤
- 第1步.
随便拿两个茶包,一个也可以但是我喜欢茶味

- 第2步.
水烧开之后泡茶

- 第3步.
一袋冰粉粉

- 第4步.
温水化开

- 第5步.
然后加入开茶水里,记住液体总量在1200~1300毫升

- 第6步.
放凉切块

- 第7步.
倒出来

- 第8步.
我加了牛奶炼乳红糖汁,少一点点让表面有味道就好啦

- 第9步.
味道就是一点点奶茶的味道,热量低饱腹感极强


最近减肥又想吃甜食,这款一大碗热量在50卡路里内,而且饱腹感十足
随便拿两个茶包,一个也可以但是我喜欢茶味

水烧开之后泡茶

一袋冰粉粉

温水化开

然后加入开茶水里,记住液体总量在1200~1300毫升

放凉切块

倒出来

我加了牛奶炼乳红糖汁,少一点点让表面有味道就好啦

味道就是一点点奶茶的味道,热量低饱腹感极强
