白灼芦笋
白灼芦笋的做法说明
芦笋的纤维素含量很高，饱腹感强，是减肥期间的最佳食物。口感甜脆即使不用调料，清水煮熟也是很好吃的呢。
白灼芦笋的做法与步骤
- 第1步.
芦笋去皮
- 第2步.
放开水煮熟
- 第3步.
炒锅刷一层植物油
- 第4步.
放入蒜末和生姜末炒一下
- 第5步.
加一勺生抽，少许盐，清水，调成汁煮开
- 第6步.
把酱汁淋在芦笋上就好了，非常好吃的哦！
小贴士
芦笋很容易就煮熟了，所以不要煮时间长了
芦笋的纤维素含量很高，饱腹感强，是减肥期间的最佳食物。口感甜脆即使不用调料，清水煮熟也是很好吃的呢。
芦笋去皮
放开水煮熟
炒锅刷一层植物油
放入蒜末和生姜末炒一下
加一勺生抽，少许盐，清水，调成汁煮开
把酱汁淋在芦笋上就好了，非常好吃的哦！
芦笋很容易就煮熟了，所以不要煮时间长了
