低脂减肥必备三明治
低脂减肥必备三明治的做法说明
一直在减肥的路上从未离去，但是我们追求的不该只是瘦，应该是健康瘦，所以早餐最重要了，一定吃好！这款三明治满足了蛋白质➕碳水➕粗纤维➕蔬菜的全方位营养！简单易操作
低脂减肥必备三明治的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉➕生抽黑胡椒蜂蜜腌制1小时，我都是腌制隔夜
- 第2步.
准备煎蛋 生菜 黄瓜去皮切片备用 鸡肉煎好
- 第3步.
然后一层面包➕生菜➕番茄酱➕蛋➕黄瓜➕沙拉酱➕鸡胸肉➕生菜➕面包片
- 第4步.
用保险膜包起来即可！
一直在减肥的路上从未离去，但是我们追求的不该只是瘦，应该是健康瘦，所以早餐最重要了，一定吃好！这款三明治满足了蛋白质➕碳水➕粗纤维➕蔬菜的全方位营养！简单易操作
鸡胸肉➕生抽黑胡椒蜂蜜腌制1小时，我都是腌制隔夜
准备煎蛋 生菜 黄瓜去皮切片备用 鸡肉煎好
然后一层面包➕生菜➕番茄酱➕蛋➕黄瓜➕沙拉酱➕鸡胸肉➕生菜➕面包片
用保险膜包起来即可！
