夏日清爽沙拉低脂高纤快手
夏日清爽沙拉低脂高纤快手的做法与步骤
- 第1步.
洗净生菜，切碎，脱水。蔬菜过水切丁。鸡蛋煮熟。
- 第2步.
将菜拌一起，不用添加调料和水。
- 第3步.
生菜铺底。
- 第4步.
将拌好的菜放上层。
- 第5步.
鸡蛋切碎放上面，撒芝麻，醪糟。
- 第6步.
各种沙拉拼图
小贴士
1我用醪糟代替各种色拉酱，本身甜甜的用量也不多，口味清新，搭配生菜和各种水果很好吃。
2调料不多，更考验食材的搭配，我喜欢生菜番茄黄瓜玉米一定要有，口感丰富而且本身都是带有甜味的菜。
3如果家里有芒果，蓝莓，草莓，火龙果，苹果这些甜度高低脂的水果也加上口感更好。有水果的时候都可以不用加醪糟。
