吃厌了炒紫甘蓝，还有其他吃法吗？
凉拌！
凉拌！
凉拌！
只需要3样酱料，
3个步骤，
10分钟时间，
一道，
清新脱俗的，
脆脆清香的，
凉拌紫甘蓝，
款款而来，
等你来做！
等你来吃！
洗干净紫甘蓝，晾干水，切和手撕成这样。
加香油，拌匀。
加盐，拌匀。
加芝麻拌匀。
其貌不扬，圆不溜秋的土豆很难引起我们的注意，但在西方土豆甚至成为人们餐桌上的主食。土豆的营养价值很高，虽富含淀粉，但却不易使人发的做法
紫薯奶昔-富含膳食纤维-抗癌排毒通便瘦身的做法
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黄花菜木耳炒腐竹（健康素菜）这是一道美味又营养的素菜（含豆制品也含菌类，黄花菜清脆爽囗，夏天适合用炒或凉拌）能吃荤的人加几片肉或鸡蛋进去，会更加完美哦，不要多三五片即可。的做法
1、水煮沸，丢进去浓汤宝（鸡汤口味）一块，加八角两个、香叶一片，花椒五六粒，如果可以接受再放一片生姜。浓汤宝化开再中火煮十分钟，按照自己口味可以加一点点盐。倒出，如果爱吃冰的就进冰箱，我一般就放常温；2、西红柿切片，黄瓜、青椒切丝，等摆盘；3、金龙鱼荞的做法
意大利海绵蛋糕准备：1.鸡蛋需要放置成室温，如果比较凉可以放进约40度的温水中泡10分钟后在使用。2.蛋糕模具内涂抹一层黄油，再撒上面粉，然后再将多余的面粉抖掉，这样做的目的是使烤好的蛋糕好脱模。3.烤箱预热。做法：1.鸡蛋+砂糖放入搅拌缸中的做法
面包师酸菜鱼 用超大不锈钢盆来盛的富含蔬菜的完全不辣的酸菜鱼的做法
牛油果+益力多牛油果现在市面上是越来越多人知道，也越来越多地方有售。平时我们拿来果汁的可以选果皮稍深绿色的，这样的果放两三天没问题的。如果没有买到益力多，个人觉得优益C也是可以的。的做法
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全麦吐司添加了红枣、核桃吐司里面加了红枣核桃，吃的更加香，有营养。特别适合小孩和女人。的做法
