【减脂菜】凉拌木耳
【减脂菜】凉拌木耳的做法说明
目前处于减肥时期。
坚持每天做低盐低脂菜，改变饮食习惯，达成目标，加油😊
【减脂菜】凉拌木耳的做法与步骤
- 第1步.
木耳凉水泡3小时左右
- 第2步.
去蒂，洗净
- 第3步.
焯水，2分钟左右，过凉水后沥干。
- 第4步.
加入醋，麻油，大蒜，剁椒，生抽等自己喜欢的调料，拌一拌。
- 第5步.
铛铛铛，完成✅
小贴士
黑木耳凉水泡发，时间长虽长，但口感脆爽鲜嫩。
目前处于减肥时期。
坚持每天做低盐低脂菜，改变饮食习惯，达成目标，加油😊
木耳凉水泡3小时左右
去蒂，洗净
焯水，2分钟左右，过凉水后沥干。
加入醋，麻油，大蒜，剁椒，生抽等自己喜欢的调料，拌一拌。
铛铛铛，完成✅
黑木耳凉水泡发，时间长虽长，但口感脆爽鲜嫩。
