一点也不油的超下饭肉末茄子

一点也不油的超下饭肉末茄子的做法与步骤

1. 第1步.

   茄子去皮后切段，加入两勺左右盐，腌制20-30分钟后，用力挤出水分。

   
2. 第2步.

   锅中倒入大量食用油（比平常炒菜的量更多），油烧热后下茄子，煎约5分钟捞出。期间尽量用筷子翻一下，以免粘锅or煎糊。

   
3. 第3步.

   将五花肉剁成肉糜，加入一勺蚝油、一勺料酒、一勺淀粉、一勺生抽，和匀，腌制约10分钟。

   
4. 第4步.

   中火，锅中加入平时炒菜时的油量（如果你平常炒菜放油较少，可以稍微多加些），油温稍稍升高后加入葱姜蒜末，炒香后下肉糜，炒制变色。 放入一勺豆瓣酱，炒一下后倒入茄子。之后加入由一勺生抽、一勺料酒、一勺蚝油、一勺醋、少许白糖、味精调至的酱汁，翻炒后，调至小火，盖上盖子，闷约10分钟(注意粘锅，根据自家器材及火候调整烹调时间）。

   
5. 第5步.

   出锅后撒上香葱，大功告成。