蒸锅上蒸紫薯下煮鸡蛋，约20min后紫薯插筷子能穿透取出过凉水，去皮用勺子🥄捣成泥，加牛奶🥛蜂蜜，用料理机更佳，均匀涂抹在在吐司上，鸡蛋🥚切四片放紫薯泥上，盖上吐司微波炉中火30s~60s
毫无造作的当季樱桃酱一道可以freestyle而且毫无技术含量但是很好吃的豆腐小饼毫无负担的甜品-伪蛋糕-草莓城堡蛋糕-其实是吐司毫无技术含量却超好吃的手抓饼火龙果溶豆毫无保留0失败全麦紫薯包～减脂期吃毫无负担毫无技术含量的蛋黄酥零厨艺超嫩多汁鸡胸肉减脂餐盘点那些让我减掉13斤好吃的减脂餐（一学就会的减脂餐，减肥不痛苦）
