香葱香草柠檬烤三文鱼健身餐

香葱香草柠檬烤三文鱼健身餐的做法与步骤

1. 1.

   三文鱼解冻(凉水浸泡三到五分钟)至平的那一面变软

2. 第2步.

   图片为香葱 然后双面胡椒盐，单面煎至焦黄，把纸铺在铁盘里

   
3. 第3步.

   图片为香草 金黄面朝上，未煎那一面向下，加入香草，细香葱叶子(切碎),大蒜一瓣切开，放入几片柠檬，撒入些许柠檬汁，淋入些许鸡汤(鸡汤粉加水)几滴橄榄油，加入烤纸包起来不漏气 放入烤箱上下火200烤20分钟。