全麦红枣馒头
全麦红枣馒头的做法说明
减脂路上更进一步 佛系养生阿颖鸭(o^^o)
全麦红枣馒头的做法与步骤
- 第1步.
面粉 酵母放一起
- 第2步.
加水 搅拌
- 第3步.
和成面团
- 第4步.
多多碾压 （没有力气的可以用擀面杖反复碾压）
- 第5步.
盖上保鲜膜 发面\^O^/
- 第6步.
红枣剪成小块
- 第7步.
可以切碎一点（没吃完的核桃仁我丢了几个(~_~）
- 第8步.
半小时后发酵两倍大
- 第9步.
面团有拉丝状
- 第10步.
揉面（同样方法没有手劲的用擀面杖反复碾压）
- 第11步.
切成小块（我图便捷，自己可以任意捏造型^_−☆）
- 第12步.
我的有点丑的条状哈
- 第13步.
冷水下蒸锅（一人食 锅较小）
- 第14步.
约十五分钟 就出锅啦\^O^/
- 第15步.
放凉后可以放入冰箱冷冻室 每天早上一个 微波中火20s 热气腾腾全麦馒头 健康又低卡\^O^/
